Все вокруг нас излучает и поглощает энергию, и чтобы жить комфортно, нужно не только не идти против этих процессов, но и правильно их использовать. Как мы можем улучшить наши дома, чтобы обеспечить правильную циркуляцию энергии ци? Мы спросили наших экспертов и сегодня кратко изложим наиболее важные моменты.

Определение ци
В самом простом понимании ци — это жизненная энергия. Ее правильная циркуляция позволяет нам жить счастливо, радоваться, быть успешными и наслаждаться каждым днем. Поскольку ци влияет на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье, важно научиться управлять ци и использовать ее на благо себе.

Многообразие энергии ци
Почти каждое тело и предмет вокруг нас каким-то образом взаимодействует с потоком энергии, поэтому мы можем ощущать ци в разных местах и ситуациях.

Врожденный.
Пока ребенок растет в утробе матери, он получает энергию от своих родителей, чтобы дать ему силы прийти в этот мир и передать свои генетические черты. Этот запас юань ци расходуется в течение жизни и может истощиться, особенно после длительных периодов напряженной работы, стрессов и частого употребления стимуляторов, таких как чай, кофе и энергетические напитки. Чтобы защитить свою врожденную ци, необходимо обратить внимание на время сна и пить много чистой воды в течение дня.

Образ 1.
Рождение из воздуха и пищи
Человек также ежедневно получает жизненную энергию из пищи и воздуха. Чтобы насытиться положительной энергией, нужно практиковать спокойное, глубокое дыхание и часто гулять на свежем воздухе. Для восполнения энергии через пищу эффективны продукты с минимальным количеством тепла и химических веществ (как при выращивании, так и при приготовлении). Чем больше искусственных ингредиентов в пище, тем меньше в ней жизненной энергии ци.

Защитная.
Этот вид энергии ци очень похож на иммунитет, так как он передается нам после рождения, и его сила зависит от состояния нашего здоровья. Защитная ци окружает наше тело и защищает нас от негативных воздействий, таких как болезни, плохая погода и многие энергетические атаки.

Как почувствовать энергию «ци»?
Встаньте прямо, расставив ноги на расстоянии 45 см друг от друга, расслабьте ноги, слегка согните колени, раскройте ладони, закройте глаза и прислушивайтесь к своим ощущениям не менее 10 минут, стараясь уловить каждое тонкое чувство в своем теле.

Правила использования
Во-первых, не устанавливайте слишком высокую планку. Если вы начнете работать с энергией Цинь, ваша жизнь быстро разделится на «до» и «после». Это только заблокирует ваш путь к успеху. Лучше не торопиться и открывать силу своего разума и тела медленно, шаг за шагом.

Кроме того, практика и медитация никогда не должны быть изнурительными или вызывать у вас дискомфорт. Если вы чувствуете сильную слабость или у вас дрожат конечности после упражнений, обратитесь к массажисту, примите расслабляющую ванну с солью или маслом или сразу идите к энергетику.

Цикл ци в организме
В нашем теле есть органы, которые отвечают за хранение и переработку энергии ци. Ниже приводится описание основных органов, участвующих в энергетических циклах нашего тела.

Почки (じん) .
Это ци, которую мы наследуем от наших родителей. Поскольку восстановить эту ци невозможно, мы должны использовать ци наших предков до конца жизни. По этой причине важно заботиться о своем физическом состоянии, например, не употреблять слишком много пищи и напитков и не выполнять слишком тяжелую и утомительную работу.

О жидкостях в организме
Жидкости в организме, такие как желудочный сок, спинномозговая жидкость, слюна и пот, очень важны не только с точки зрения здоровья, но и с энергетической точки зрения. Чем обильнее энергия ци, тем лучше состояние систем, связанных с вышеупомянутыми веществами. Для того чтобы наш организм был полон жизненной энергии, нам также необходимо обращать внимание на содержание питательных веществ в нашем рационе.

Кровь.
Врожденная ци и жизненная энергия из пищи и воздуха переплетаются в сердце и разносятся по всему телу кровью. По мнению китайских целителей, кровь позволяет сердцу синхронизироваться с разумом и сознанием, а также способствует обновлению всех тканей и биологических процессов в организме.

Источник https://astro7.ru/online-journal/luchshie-stati/energiya-tsi-tsin-chto-eto-takoe-kak-ee-pochuvstvovat-razvit-i-upravlyat.html.
Легкие (Лёгкие)
Органы дыхания нуждаются в постоянном наполнении живительным воздухом. Его недостаток приводит к нарушению кровообращения, усталости и развитию простудных и вирусных заболеваний. Поэтому очень важно увеличить пребывание на свежем воздухе и выполнять дыхательные упражнения для улучшения качества жизни.

Селезенка.
По мнению китайцев, этот орган является самым важным в нашем организме, поскольку он связан с настроением, пищеварительными процессами и менструацией у женщин. Чтобы улучшить работу селезенки, важно питаться здоровой и качественной пищей.

Движение по меридианам
Живительная энергия цинь движется по телу по специальным путям, называемым меридианами. Меридианы были подробно описаны в предыдущей статье. Существует 12 основных меридианов, которые связаны с функциями органов. Когда энергия ци равномерно и правильно циркулирует в организме, мы здоровы и счастливы. Дефицит живительной энергии ци приводит к снижению функции органов, связанных с данным меридианом. Избыток энергии ци приводит к воспалению и боли.

Как можно управлять энергией ци?
Есть несколько простых способов заставить вашу энергию работать так, как вы хотите. Во-первых, эффективна регулярная медитация. Во-вторых, используйте дыхательные упражнения, чтобы активно циркулировать энергию и пополнять ее чистым воздухом. Третий метод — боевые искусства или цигун, включающий в себя разнообразные упражнения для работы с энергией. И четвертый метод — иглоукалывание, но в отличие от первых двух, последний должен практиковаться под руководством опытного специалиста.

Как происходит развитие?
Прежде чем начать развивать в себе живительную энергию, необходимо выполнить «домашнее задание». Постарайтесь максимально гармонизировать проблемные сферы вашей жизни и позаботиться о своем теле и духе. Энергичные занятия имеют смысл только в том случае, если вы полностью готовы к ним, а это возможно только для гармонично развитых людей.

Упражнения.
Найдите время, чтобы проводить 15-20 минут в день со своей энергичной ци. Прежде всего, научитесь глубоко дышать диафрагмой. При вдохе грудь не должна подниматься, а при выдохе вы должны чувствовать, как опускаются брюшные «клапаны».

Визуализируйте энергию: вдыхая через полуоткрытый рот, представляйте, как цветной поток движется внутрь и наружу через тело в живот. Выдыхайте избыток энергии.

Включите спокойную, ритмичную, успокаивающую музыку. Выполняя упражнения, почувствуйте, как ваши внутренние органы вибрируют под этот саундтрек.

Медитация для энергии ци
Выполните перестановку рук: сведите указательный и средний пальцы правой руки вместе и проследите их суставы над пальцами левой руки. Затем встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены, спина прямая. Представьте, что ваши ноги — это корни дерева, а туловище — ветви и крона дерева. Поднимите руки на уровень пояса и скрутите их, как будто вы обнимаете большой воздушный шар. Медитируйте, представляя, как «шар» в ваших руках получает земную и небесную энергию от ваших ног — «корней» — и скручивает эту форму в руках.

Классические ошибки
Самой главной ошибкой относительно энергии Ци является скептическое отношение к вопросу важности баланса энергий в нашем теле. Если не беречь свой энергетический потенциал и не стремиться его восполнять, можно «сорвать» свое здоровье: особенно сильно будут страдать органы пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому, даже если вы совершенно не настроены на медитации и дыхательные упражнения по каким-то причинам, не забывайте заботиться о своей энергетике, чтобы жить долго и счастливо.

Если вы хотите узнать возможности вашего энергетического потенциала, обращайтесь к нашим экспертам на astro7.ru. Они регулярно помогают людям узнавать себя лучше, расти и гармонично развиваться.