Вы без конца обновляете новостную ленту, спорите с друзьями и родными и беспокоитесь о том, что будет дальше. Как справиться с острыми приступами тревоги с помощью простых упражнений, рассказывает психотерапевт Екатерина Сигитова.
Что такое тревога?
Это эмоция, которую можно описать Читать далее Что делать, когда страшно от новостей?
Страхи такие разные: начиная от боязни мышей и заканчивая непереносимостью вида вареного гороха. Кто-то боится, что ночью его похитят марсиане, а кто-то вполне оправданно барикадирует входную дверь, потому что нет спасения от соседей, которые при каждой пьяной ссоре хватаются за Читать далее Откуда берется страх: основные причины и типы фобий
Человека, который абсолютно ничего не боится, встретить практически невозможно. У каждого из нас есть свои страхи: одни «торчат» наружу, другие запрятаны глубоко внутри. Но порой наступает момент, когда страх начинает влиять на качество жизни. Способ исправить ситуацию один — бороться Читать далее Как побороть свои страхи?
Близится пора отпусков, и многие уже вовсю планируют путешествия своей мечты. Однако не все решаются поехать туда, куда действительно хотят. Помеха в этом — страх перед путешествиями, известный под названием «годофобия»
Всякая фобия имеет свои причины, необязательно Читать далее Побеждаем страх перед путешествиями
Практически не существует людей, полностью лишённых каких-либо страхов. И даже у самого бесстрашного человека обязательно найдётся своя ахиллесова пята, о которой он предпочитает умалчивать. Знак Зодиака — один из главных показателей, способных указать на наши страхи. Читать далее Чего боятся знаки Зодиака
